Was ist Yoga? Ein Wundermittel gegen Stress, Krankheit und Alterung? Eine Mode für Prominente? Magazinen zufolge scheint Yoga einer der angesagtesten Trends. Dies entspricht nur der Oberfläche eines tiefergreifenden Phänomens. Das Bedürfnis nach Harmonie und Ausgeglichenheit steigt in unserem hektischen, sich immer mehr beschleunigendem Alltag. Die jahrhundertealte Tradition des Yoga bietet eine umfassende Weisheit und Weltanschauung, einen Weg zur Harmonie sowohl für die seelischen als auch für die körperlichen Herausforderungen des heutigen Lebens.

Der eigentliche Sinn des Yoga ist ganz einfach zu begreifen. Es geht darum, achtsamer und aufmerksamer gegenüber der Umwelt und sich selbst zu werden, Bewusst-sein und Widerstandskraft zu erlangen. Durch das Ausführen der verschiedenen Yogatechniken wird man gelassener und lernt die innere Welt wahrzunehmen.

Die Yoga Positionen werden unter Berücksichtigung der Atmung zu einem zugleich kräftigenden und entspannenden Ablauf verbunden. Alle Asanas werden den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst, die Lektion ist daher für alle geeignet und ein Einstieg jederzeit möglich

 

yoga zu hause

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